A propos de la Sophrologie

 

La Sophrologie est la science de l'esprit harmonieux.

Créée en 1960 par Alphonse Caycedo, Neuropsychiatre Colombien, la Sophrologie est une méthode thérapeutique psycho-corporelle qui aide à mieux vivre sa vie et à développer son potentiel. 

Elle permet une meilleure connaissance de soi afin d'affronter plus sereinement les défis du quotidien.

La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.

 

La sophrologie s'adresse à tous, enfants, adolescents et adultes.

La sophrologie s'applique dans des domaines très variés tels que :

 - L'amélioration du quotidien (mieux dormir, gérer son stress, améliorer sa concentration, renforcer la confiance en soi..)

- La préparation mentale (se préparer aux examens, au permis de conduire, aux compétitions sportives...)

- L'accompagnement aux comportements pathologiques ( gérer les phobies, les troubles alimentaires...)

- L'accompagnement aux traitements médicaux ( gérer le stress lié aux traitements,améliorer sa concentration, renforcer sa combativité...).